• Studio Mana

2021年11月19日・満月にやっておきたいボディケアなど

Updated: Apr 12


11月19日は部分月食も見られる満月となります。 ブリスベンでは午後9時前ぐらいから見られそうとのこと。

そんな夜も楽しみにしながら、月のサイクルに沿ったボディケアと 満月の過ごし方をしてみませんか。


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1. いつもよりも、「身体」にも意識を向けてみましょう。 今回の満月では、自分が無意識にやってしまっている

生活習慣を振り返ってみるのに、とても良い時期になります。


・心地よく過ごせているかな?

・カフェインとりすぎていないかな?

・水をちゃんと本でいるかな?

・運動は足りている?

・仕事だからってパソコンと友達になりすぎていない?

・涼しくすぎない? 暑すぎない?  ・身体に良いからって、無理していることはない?

…逆に身体に悪くなることもありますからね〜


2. 感情が昂りやすいのも満月の特徴なので、音楽やアートなどでマインドをリラックスさせるのも良いです!

3. 重たい頭を支え続けている、首を労わるマッサージをしてみましょう。 強い力で揉む必要はなく、伸びの良いクリームを首から肩にかけて

流すようにするだけでもOKです!

 首回りの超簡単なマッサージを見たい方は、YouTubeで探すのもよし 私のチャンネルを観るのもよし!(まだ撮っていません)

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それではゆっくりとした満月の日、お過ごしください!



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