2021年11月19日・満月にやっておきたいボディケアなど

11月19日は部分月食も見られる満月となります。 ブリスベンでは午後9時前ぐらいから見られそうとのこと。

そんな夜も楽しみにしながら、月のサイクルに沿ったボディケアと 満月の過ごし方をしてみませんか。

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1.　いつもよりも、「身体」にも意識を向けてみましょう。 今回の満月では、自分が無意識にやってしまっている

生活習慣を振り返ってみるのに、とても良い時期になります。

・心地よく過ごせているかな？

・カフェインとりすぎていないかな？

・水をちゃんと本でいるかな？

・運動は足りている？

・仕事だからってパソコンと友達になりすぎていない？

・涼しくすぎない？　暑すぎない？　 ・身体に良いからって、無理していることはない？

…逆に身体に悪くなることもありますからね〜

2.　感情が昂りやすいのも満月の特徴なので、音楽やアートなどでマインドをリラックスさせるのも良いです！

3.　重たい頭を支え続けている、首を労わるマッサージをしてみましょう。 強い力で揉む必要はなく、伸びの良いクリームを首から肩にかけて

流すようにするだけでもOKです！

　首回りの超簡単なマッサージを見たい方は、YouTubeで探すのもよし 私のチャンネルを観るのもよし！（まだ撮っていません）

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それではゆっくりとした満月の日、お過ごしください！