11月19日は部分月食も見られる満月となります。
ブリスベンでは午後9時前ぐらいから見られそうとのこと。
そんな夜も楽しみにしながら、月のサイクルに沿ったボディケアと 満月の過ごし方をしてみませんか。
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1. いつもよりも、「身体」にも意識を向けてみましょう。 今回の満月では、自分が無意識にやってしまっている
生活習慣を振り返ってみるのに、とても良い時期になります。
・心地よく過ごせているかな？
・カフェインとりすぎていないかな？
・水をちゃんと本でいるかな？
・運動は足りている？
・仕事だからってパソコンと友達になりすぎていない？
・涼しくすぎない？ 暑すぎない？ ・身体に良いからって、無理していることはない？
…逆に身体に悪くなることもありますからね〜
2. 感情が昂りやすいのも満月の特徴なので、音楽やアートなどでマインドをリラックスさせるのも良いです！
3. 重たい頭を支え続けている、首を労わるマッサージをしてみましょう。 強い力で揉む必要はなく、伸びの良いクリームを首から肩にかけて
流すようにするだけでもOKです！
首回りの超簡単なマッサージを見たい方は、YouTubeで探すのもよし
私のチャンネルを観るのもよし！（まだ撮っていません）
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それではゆっくりとした満月の日、お過ごしください！