マスク…夏だと苦しいですけど、こんな寒さだと逆にありがたいなと思うのは私だけでしょうか？（苦笑） 空の星の動きに合わせてするといい！ことをソーシャルメディアに書いたりしていますが、このウェブサイトにも書いていこうと思います。 さて、今回やってくる新月までにやっておくといい効果的な体のお手入れは
ズバリ 「お な か」
その１ お腹のマッサージ マッサージオイルでもローションでもいいです、手につけて、両手をおへその下に添えて、右から左へくるくるしてみましょう。もしFennel精油をお持ちでしたら、一滴10mlのマッサージオイルに垂らしてマッサージしてみてね。 その２ お腹に優しい食べ物頂く
がっつりステーキとか揚げ物とか食べたくなったらちょっとだけ我慢！新月の10日土曜までは、魚介のものや消化の良い栄養のあるもの食べてくださいね。たくさん食べなくてもいいですよ！
追加でお勧めするのは、自分が居る場所の整理整頓。心地良いなあと感じるぐらいで良いと思うので、要らない書類とか古いメモなんかもお片付けしてみましょう！
マインドとボディの内側が軽くなると、外側の体そのものも軽さが出てきます！
まなみ